สุขภาพ
21 Oct 2022
โปรตีน (Protein) เป็นหนึ่งในสารอาหารหลัก 5 หมู่ที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับในแต่ละวัน ร่างกายของเราไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อ ผิวหนัง กระดูก ฮอร์โมน เอนไซม์ เม็ดเลือด หรือเส้นผม ก็ประกอบไปด้วยโปรตีนเป็นหลัก มีหน้าที่สร้างความแข็งแรงของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยในการเจริญเติบโต และมีกรดอะมิโนช่วยเสริมสร้างสร้างระบบภูมิคุ้มกันต่างๆให้ดียิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่อยากลดความอ้วน ลดไขมัน หรือฟิตเนสเป็นประจำ ใช้แรงเยอะๆ ยิ่งต้องกินโปรตีนให้มากขึ้น เพราะอะไรไปดูกัน
Powered by
MakeWebEasy.com